男人也要对双下巴say no!

文章来源:互联网 时间:2018-12-22

  瘦下巴对男人也很重要,很多男人一发胖脸上会表现得非常明显,双下巴也会不合时宜得出现,不仅显得脸部臃肿,还会给人以老态的感觉。男人瘦下巴可以尝试如下方法:

嘴角锻炼运动

1.将身体坐直,脸部与身体肌肉放松。

2.双眼直视前方。

3.两边嘴角尽力地往下牵拉,每次牵拉都感觉到下巴肌肉有缩紧的感觉。

4.每一次牵拉动作需维持10秒钟。

5.反复练习约15次即可。

疗效:这个小运动可以随时进行,运用下嘴角的力量,运动下巴的肌肉,够有效地燃烧下巴肌肉的脂肪,使下巴肌肉紧缩。

用餐咀嚼锻炼法

1.每次进食时,将食物反复咀嚼。

2.慢慢地咀嚼,感觉到下巴的肌肉被牵动。

3.利用用餐时练习。

疗效:充分运用下巴的锻炼,能够使下巴的肌肉收缩结实。


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