妊娠纹预防 宜早不宜晚

文章来源:互联网 时间:2018-12-17

  对于妊娠纹来说,预防是很重要的,虽然不能说做了预防工作就不会出现妊娠纹,但至少做了预防工作,能够有效的减少妊娠纹出现,同时也能够帮助孕妈咪在产后更好的去除妊娠纹。整美网小编提醒幸福的孕妈咪,对妊娠纹的预防,宜早不宜晚!

1.孕前就开始预防妊娠纹

皮肤弹性越好,妊娠纹就会越少,所以孕前就要做护肤,增加皮肤弹性,预防妊娠纹。比如,注意锻炼身体、做按摩、擦冷水浴等,都可增强皮肤的弹性;多吃富含蛋白质、维生素的食物,也可使皮肤弹性向好的方面发展,这样到怀孕时皮肤就不易断裂了。从怀孕初期即可选择适合体质的乳液、按摩霜,在身体较易出现妊娠纹的部位,勤加按摩擦拭,可以保湿、滋润肌肤,减少胀大、干痒的感觉,使皮肤的延展性变大。

2.注意控制孕期体重

我们知道快速的发胖,可能出现肥胖纹。其实妊娠纹也是一样的!怀孕后腹部和胸部快速增大,肌肤便无法负荷。所以体重不能增加太多。孕妈咪体重增加是必然的,但要让它慢慢地上升,而不是一下子发胖,体重增加的总量控制在10-12公斤之间。这样可以避免由于体重快速增加而产生妊娠纹。

3.孕期注意均衡的饮食

孕期合理搭配饮食结构,注意均衡的饮食营养,吃一些富含维生素的水果和蔬菜。保持正常的体重增加。避免摄取过多的甜食及油炸食品。这样做除了能够保证营养,还能够帮助孕妈咪预防妊娠纹的产生。

营养的摄入只要能满足腹中宝贝的需要就可以了,营养过多会导致腹中宝贝发育太快,使腹部弹性纤维断裂,更易产生妊娠纹。因此,怀孕期间注意补充维生素c和蛋白质等营养素能制造更多的骨胶纤维,使胶原纤维不容易断裂,以预防因怀孕而产生的骨胶纤维的流失,让肌肤变得更有弹性,让妊娠纹不来打扰您。

4.使用专业的去妊娠纹产品

保湿虽不能阻止妊娠纹的出现,但研究显示,每天使用具有保湿肌肤的产品,能有效减少妊娠纹的严重性。预防妊娠纹的护肤品,作用之一就是保湿,在妊娠纹未出现前使用(在易出现妊娠纹的部位涂上并作适当按摩),会有较好的预防功效,能使皮肤保持足够弹性,不易撕裂组织。这类产品,不含有对孕妈咪身体有害的化学物质,所以可放心使用。

孕妈咪一定要使用专业抗妊娠纹乳液。从怀孕初期到产后一个月,每天早晚取适量抗妊娠纹乳液涂于腹部、髋部、大腿根部和乳房部位,并用手做圆形按摩,使乳液完全被皮肤吸收,可减少皮肤的张力,增加皮肤表层和真皮层的弹性,让容易产生妊娠纹的皮肤较为舒展,可减少妊娠纹的出现。

5.孕期保持适当运动

运动对孕妈咪有很多的好处,除了能够锻炼身体,还有预防妊娠纹的神奇功效哦!在医生许可下,散步、游泳、做操等都是孕期不错的运动方式。它们可以消耗能量,帮助孕妈咪的身体逐渐适应日后的很多变化。另外,适度的运动或轻便的家务也有助于孕妈咪皮肤弹性的恢复,尤其对增加腰腹部、臀部、乳房、大腿内侧等部位的皮肤弹性效果明显,可以帮助孕妈咪预防妊娠纹的产生。

想要做美的妈咪,是一定要下足功夫的。对抗妊娠纹,不光光是从怀孕的时候开始,从孕前就应该要想到这个问题的可能。以上五点是整美网小编与您共享的,对抗妊娠纹的五大绝招,对想要做妈咪和现在幸福中的准妈咪都是非常有效的。



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