窈窕女变身第一步:瘦胳膊

文章来源:互联网 时间:2018-01-12

  总有一些女孩长得很讨巧,可能她的体重并不轻,但胳膊很细,因此看起来会有纤细的感觉。而毫无疑问,一个手臂粗壮的女孩在视觉上总会显胖。据相关数据表明,一个胳膊纤细的女孩看起来的体重会比真实体重轻1-1.5公斤左右,因此,想让自己看起来瘦,聪明的做法是先让胳膊看起来瘦,瘦胳膊小妙招来了。

看电视做运动

可能你常说去健身房太麻烦了,其实坐在家里看电视的时间就可以巧妙得利用起来做瘦胳膊运动,瑜珈里有一个动作,是让你的手臂先抬起来,然后一只手要使劲向后弯,但脊椎一定要直。其实在这个动作中有一只手是完全呈放松状态的,这时你就可以紧握着个矿泉水瓶、遥控器或者随便什么有点重量的东西。

每天做100下这个动作,左右手各50下,坚持一段时间,你会看到手臂内侧的肌肉渐渐收上去,胳膊赘肉就慢慢消失了。当然,在做任何运动之前热身都是非常重要的,尤其牵涉到脊椎时千万不能操之过急。

巧用服饰遮盖

假如粗胳膊不能很快减掉,你也可以暂时通过服装掩饰一下。胳膊粗的人不要穿纯粹露肩的,或者有肩带的衣服;穿的衣服一定要超过你胖的部位,所以对于胳膊粗的女孩来说,没有什么所谓的七分袖、八分袖或者两分袖,你觉得哪儿胖就让衣服稍微下来一点遮住它,但缩口袖子和泡泡袖的衣服尽量别穿。

另外,胳膊粗的女孩要避免穿又窄又紧的衣服,适合大领口的服装,大开领、大翻领等设计可以在视觉上让胳膊变细,但衣服的掩盖只是暂时的。当然,你可以考虑吸脂术来长久保持胳膊纤细,但上臂吸脂术也有风险,爱美的你一定要去正规医疗机构就医。

让自己看起来美丽固然是好事,但如果要在健康跟美丽之间做选择的话,健康是件事情,因此,如果你的目标是减去胳膊赘肉变成一个纤细苗条的人,请记住,选择健康合理的减肥方法。



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